Manfaat air putih?

Ternyata air putih yang kita minum setiap hari banyak manfaatnya  lho??  semua orang di dunia ini mengonsumsi air putih tapi kebanyakan mereka tidak tahu manfaat dari air putih yang diminum setiap hari.
nah disini saya akan menjelaskan apa se manfaat air putih itui:
1. Air putih  akan meningkatkan energi kita saat mengalami kelelahan karena beraktivitas setiap hari.
2. Air putih dapat menurunkan ataupun menjaga berat badan. ini dikarenakan air putih mampu menahan
    nafsu makan anda yang berlebih. jadi bagi kalian kalian yang diet maka minum air putih merupakan solusi
   yang terbaik.
3. Air putih dapat membuat kulit kita lebih segar dan bugar setiap hari sehingga terlihat lebih awet muda dan
  terhindar dari kulit kusam.
4. Melembabkan organ tubuh, tidak hanya kulit yang butuh air, organ vital tubuh anda ternyata juga harus senantiasa dijaga kelembapanya agar fungsi organ vital di dalam tubuh lebih optimal. 
5. Air putih juga sangat baik untuk kesehatan tulang kita karena air putih membantu membuat sel -sel tulang yang baru.
6. Air putih juga membantu proses makanan yang kita makan berjalan baik.
7. Air putih juga membantu mencegah sembelit yang sering dialami oleh sering dialami oleh setiap orang dalam kaitanya dengan buang air besar
8.Air putih akan membantu membuang racun-racun, bakteri  di dalam tubuh anda melalui urine yang anda keluarkan. tubuh yang kekurangan cairan akan lebih rentan terserang racun dan bakteri maka dari itu minumlah air putih minimal 8 gelas sehari.
9. Memaksimalkan fungsi Otak misalnya sering lupa bisa jadi ini disebabkan karena kurangnya asupan cairan. Otak yang kurang cairan akan mengalami gangguan fungsi kognitif misalnya sering lupa dan sulit kosentrasi.
10. Mengurangi resiko kanker terkait dengan sistem pencernaan. beberapa study menunujukan bahwa minum jumlah air yang sehat dapat mengurangi resiko kanker kandung kemih dan usus besar. air meleburkan kosentrasi gen penyebab kanker dalam urine dan memperpendek waktu virus  di dalam kontak dengan lapisan kandung kemih.

pencegahan dan pengobatan jerawat

  

  jerawat adalah gangguan kulit yang sering dialami oleh kalangan remaja dan dewasa muda. pada remaja putra jerawat dipengaruhi oleh hormon androgen. adapun pada remaja putri jerawat dikaitkan dengan kosmestik yang berbahan dasar minyak.
    jerawat terjadi karena sebum yang dihasilkan kelenjar minyak kulit bereaksi terhadap bakteri flora normal kulit sehingga mengental dan menyumbat saluran keluar kelenjar.




 cara mencegah jerawat :
1. rutin membersihkan wajah
   cucilah muka anda dengan sabun muka yang cocok untuk jenis kulit anda. ingat salah satu penyebab
   jerawat adalah kotoran yang menempel di wajah
2. gunakan masker alami pencegah jerawat
3. kurangi penggunaan kosmetik yang berlebih. gunakan saja kosmetik yang ringan untuk keseharian dan pilihlah kosmetik yang berbahan dasar air dibanding yang berbahan dasar minyak.
4. janaun sirih gan pencet jerawat
usahakan untuk menghindari memencet jerawat yang tumbuh walau sekecil apapun, karena selain tangan yang tanpa disadari tidak steril akan menambah jumlah bakteri pada wajah yang berjerawat dan lapisan dibawah kulit dapat menjadi rusak sehingga minyak wajah menyebar ke bagian lain.
5. minum banyak air minimal 8 gelas sehari karena dapat membantu mengeluarkan racun dan zat yang tidak berguna bagi tubuh termasuk bakteri yang dapat menimbulkan jerawat.

obat jerawat tradisional
1. daun sirih
   daun sirih yaitu antiseptik alami. air daun sirih dapat digunakan untuk membersihkan muka yang berjerawat hingga menghindari radang serta mempercepat mengempeskan jerawat tanpa menyebabkan noda. langkah pemakainya mudah lho tinggal mengambil 3 lembar daun sirih untuk direbus dengan dua gelas air. biarlah air berkurang , dinginkan. setelah itu pakailah air rebusan tersebut untuk membersihkan muka 2 x 1 sehari.
2. jagung muda
jagung muda bisa mengembalikan kehalusan kulit pada mereka yang terkena cacr air atau bekas jerawat. usapkan diwajah jagung yang telah diparut dan diamkan 30 menit bilas dengan air dingin dan kerjakan seraca rutin sampai bekas jerawat sembuh
3. mentimun
  berguna sebagai pembersih sekaligus penyegar muka. mentimun juga bisa menghindari peradangan serta mempercepat sistem pengobatan jerawat. parut mentimun lantas usapkan pada muka diamkan selama 30 menit lalu basuh
4. tomat
tomat sudah lama diakui sebagai bahan alami yang bisa menyingkirkan bekas jerawat

 

Ingin Memiliki Payudara Yang Indah???

Memiliki payudara yang indah pastinya adalah idaman setiap wanita. kenapa seperti itu, memang bagi sebagian wanita tidak akan merasa percaya diri jika memiliki bentuk payudara yang kurang indah atau terlalu kecil... waaaahhhhh lalu bagaimana yach agar payudara kita menjadi indah dan sekaligus sehat????
nah berikut adalah tips-tipsnya:

•  Olahraga :  Olahraga yang teratur membuat payudara lebih indah,kencang dan sehat lho. maka dari itu bagi wanita yang ingin payudara tetap indah..jangan malas untuk olahraga dan buat olahraga adalah hal yang menyenagkan buat anda.
• Hindari alkohol : beberapa penelitian menyebutkan ada hubungan antara medngonsumsi alcohol dengan kejadian kanker lho..
• Pijat payudara sendiri : ini bisa dilakukan sendiri dengan minyak khusus sebelum mandi agar sewaktu mandi anda masih bisa membersihkan minyak yang masih tersisa. hawa hangat pada minyak dapat memperbaiki sirkulasi  darah yang ada pada payudara sehingga nutrisi akan mengalir lancar ke payudarayang membuat payudara anda lebih sehat
• Gunakan BRA yang pas: gunakan BRA dengan bahan katun yang lembut yach...hindari menggunakan BRA yang terlalu ketat atau longgar...apalagi bra berkawat atau sejenisnya yang menyangga payudara terlalu kencang ..kenapa? ternyata BRA yang terlalu ketat akan merusak sirkulasi darah yang dapat memicu terjadinya kanker sedangkan BRA yang terlalu longgar dapat mengakibatkan peregangan kulit terutama bagi wanita yang memiliki payudara besar.
• Perhatikan kebiasaan duduk :  Postur tubuh yang buruk atau sikap dudu yang salah dapat menyebabkan payudara melorot... jagalah posisis duduk anda agar bentuk payudara tetap indah
• Hindari berendam di air Panas : Air panas dapat membuat kering dan tidak elastis lho jadi sebaiknya hindari berendam di air panas dalam jangka waktu lama.
•  Hindari Sinar Ultraviolet : aktivitas berjemur sama menampung sinar ultraviolet ke kulit kita yang menyebabkan payudara kehilangan elastisitasnya dan meningkatkan terjadinya kanker payudara.

   
 naahh itulah tips-tips yang dapat saya berikan bagi anda.
Ingin memiliki payudara yang indah?
yaawww ikutin tips-tips diatas..cantik itu sehat juga lho..tentunya payudara yang bebas dari kanker

                                                                                                              sumber: lili indrawati,2012

               

                                                                    

keputihan atau flour albus

ada yang yg pernah ngalami keputihan nggak???? bagi perempuan yang telah menginjak dewasa pasti sebagian besar pernah mengami keputihan... bagi kalian yang tidak mengerti pasti bertanya-tanya apa sih keputihan itu???  keputihan adalah keluarnya cairan pervaginam yang bukan darah. ada 2 jenis keputihan yaitu keputihan fisiologis dan keputihan patologis. keputihan fisiologis adalah cairan yang keluar dari vagina dengan ciri cairan dari vagina bening, tidak berbau dan tidak gatal. ( lili indrawati,2012:105) sedangkan keputihan patologis terjadi karena infeksi vaginal yang meliputi bakteriologis umum sampai bersifat  spesifik, dari virus, jamur dan tumor jinak/perlukaan pada servik.heeemss masih bingung membedakan antara keputihan fisiologis dan patologis.. jangan sampai salah lho! karena bagi sebagian orang yang mengaggap keputihan yang dialaminya patologis padahal itu fisiologis maka orang tersebut  akan merasa cemas,khawatir dan tidak tenang karena takut mengidap penyakit yag sebenarnya tidak ada... sedangkan bagi orang yang menganggap keputihan yang dialaminya itu fisiologis padahal sebenarnya patologis maka orang tersebut akan mengabaikan keputihanya sehingga penyakit yang dialaminya akan semakin parah... tapi perlu diingat keputihan bukanlah sejenis penyakit tetapi merupakan gejala dari penyakit tertentu. untuk mengetahui penyakit yang diderita maka perlu pemeriksaan lebih lanjut..dan cara membedakan keputihan fisiologi dan patologis adalah..Pada keputihan fisiologis keluarnya cairan berwarna putih kekuningan atau putih kelabu dari saluran vagina cairan ini dapat encer atau kental dan kadang berbusa ini normal sebelum atau sesudah haid. sedangkan pada keputihan patologis terdapat rasa gatal yang menyertainya bahkan terkadang berbauk busuk.Penyebab keputihan:selain bakteri,virus,jamur keputihan juga bisa disebabkan karena terlalu stress dan lelah.  nah disni saya akan berbagi tentang bagaimana cara mencegah keputihan menurut (lili indrawati,2012) salah satu buku yang pernah saya baca menyebutkan bahwa  Pencegahan keputihan dapat dilakukan dengan  menjaga kebersihan organ kewanitaan yaitu dengan cara:
1. membiasakan menyiram toilet sebelum menggunakanya untuk meminimalkan kontaminasi mikroorganisme terlebih di toilet umum . 
2.Sebisa mungkin gunakan air yang mengalir untuk membersihkan organ kewanitaan. 
3. Membersihkan vagina dengan membersihkan bagian depan terlebih dahulu setelah itu bagian belakang demikian juga setelah buang air besar bersihkan dulu bagian saluran kencing dan vagina hingga tuntas  kemudian baru membersihkan anus karena daerah anus mempunyai banyak kuman dan jika membersihkan anus dan vagina secara bolak-balik akan memudahkan vagina terinfeksi kuman dari anus. 
4. Bau pada vagina berasal dari luar vagina sehingga cukup bersihkan daerah luar dengan sabun dan air dengan cara buka lipatan bibir vagina dan bersihkan daerah lipatan tersebut yang terlihat. 
5.Jangan membersihkan bagian yang tersembunyi. 
6.Jangan menyemprotkan sabun ke dalam vagina karena selain mengganggu pertahanan setempat juga dapat menyebabkan iritasi dan alergi. 
7.Gunakan celana dalam berbahan katun dan jangan gunakan celana jeans tanpa memakai celana dalam. 
8.Gantilah pakaian dalam setiap hari. 
9.Jangan terlalu sering menggunakan celana yang ketat terlebih dari bahan sintetis karena bagian tubuh akan lembab dan jamur mudah tumbuh. 
10.Saat menstruasi pembalut sebaiknya diganti setiap 3-4 jam sekali untuk menghindari kelembapan dan pertumbuhan bakteri. 

kecantikan wanita tidak terlihat hanya dari luar saja tetapi jauh dari dalam..cintai diri anda dengan menjaga kebersihan organ kewanitaan... cantik itu sehat